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　　怀孕了之后，孕妈妈往往就开始注意自己的饮食了，饮食规律有讲究是孕期最需要注意的方面。

　　如果说在怀孕了之后还依旧按照自己的喜好来吃东西的话，那可是会对胎儿的发育产生不利影响的。有部分孕妈就是因为没有注意一些吃东西的小细节，严重的影响到了自己和胎儿的身体健康。

　　在怀孕以后，由于受孕激素分泌的影响，有部分宝妈会发现自己的胃口发生了很大的改变。过去一些不喜欢吃的东西，现在喜欢的不得了，以前一看到就非常有胃口的东西，现如今反而是不喜欢吃了。

　　不少孕妈都表示自己孕期居然爱上了吃一些奇奇怪怪的东西，像是什么柠檬、凉拌生葱、皮蛋等，就成为了部分孕妇在孕期最喜欢吃的东西。

　　这些东西偶尔吃一吃对身体并没有什么影响，但是如果说长期吃的话，那势必是会影响到孕妈的身体健康的。

　　怀孕后，孕妈再馋也别乱吃这种“蛋”

　　刘女士是人到中年才怀上孩子的，丈夫为了能够更好的照顾刘女士，特意让婆婆从老家搬了过来，就为了照顾媳妇每天的日常起居。

　　而刘女士在怀孕了之后，孕吐的反应也是非常的严重，基本上每天都是一吃完就吐个不停，胃口也变得越来越差，看到什么都不想吃。

　　这一下可把婆婆给急坏了，更加变着法儿的给儿媳妇做各种东西，其他的东西刘女士都不爱吃，唯独有一天婆婆做了几个皮蛋，加了一点小辣椒和酱油拌了一下，结果刘女士却吃得非常的开心，当天也没有孕吐。

　　看到自家儿媳妇喜欢吃皮蛋，婆婆之后每次都会从菜市场带回来十几个皮蛋，刘女士每次一见到皮蛋，还有一些重口味的饭菜就会胃口大开，对皮蛋也是爱得不行。

　　结果到了孕晚期，刘女士去医院做了一下检查，结果医生却告知刘女士，胎儿的唇部好像有问题，看起来似乎是唇腭裂。

　　刘女士当时觉得根本不敢相信，毕竟自己在怀孕期间非常的谨慎，什么事情都是按照医生的要求来做的，根本就没有想过自己的孩子居然会被换上唇腭裂。

　　之后医生告知刘女士，之所以孩子会患上唇腭裂，可能和她的饮食习惯有很大的关系。接下来刘女士才想起了自己整个孕期都在吃皮蛋。其实有些皮蛋当中，可能含有一定量的铅，如果是一些不合格的作坊做出来的话，那么质量更是无法保障。

　　平时偶尔吃一吃没事，如果说孕妇经常性大量吃的话，可能就会引发一系列的问题，甚至容易导致“胎儿畸形”的发生。

　　那么在怀孕了之后，孕妇究竟可以吃什么蛋呢？

　　孕期究竟可以吃什么蛋？这三种均可

　　一、鸡蛋

　　鸡蛋是我们日常生活当中最常见到的高蛋白质和高胆固醇的食物，也是非常适合人体需求的一种美食。

　　蛋当中的营养成分相对丰富，孕妇在怀孕期间也是可以多吃鸡蛋的，常吃鸡蛋可以增强孕妇的体质，还有利于胎儿的大脑发育，是比较适合孕妈的一种美食。

　　但是我们应该要注意的是，鸡蛋也不要吃得太多了，建议孕妈们每天只需要吃1~2个鸡蛋即可。

　　二、鸭蛋

　　鸭蛋当中所富含的蛋白质和鸡蛋是差不多的，也是一种非常适合孕妈妈们吃的美食。

　　鸭蛋之所以很适合孕妇食用，不仅仅是因为它富含丰富的蛋白质，还因为它富含相对丰富的矿物质，像钙和铁这种微量元素，它的含量就相对较高。

　　而孕妈在怀孕期间应该要做的就是补钙和补铁工作，要预防贫血，而鸭蛋正好就含有这些营养元素。但是应该要注意的是鸭蛋也不要吃得太多，不然的话，孕妈可能会出现消化不良的情况。

　　三、鹅蛋

　　鹅蛋也是很多孕妈在孕晚期的时候比较喜欢吃的一种美食，一些老人也会说孕晚期吃鹅蛋能够去“胎毒”。虽然这种说法并没有什么医学根据，但是鹅蛋的营养价值也是非常高的，对于孕妈来说是很有帮助的。

　　鹅蛋当中所富含的蛋白质和卵磷脂能够有利于胎儿的大脑和神经的发育，除此之外它还含有钙铁磷等微量元素，这些微量元素也是胎儿发育所需要的。

　　辣妈语录：

　　怀孕期间偶尔想要吃一点稀奇的美食，这是可以理解的，但是在吃任何东西之前，要先看一看自己到底能不能吃，是不是合格的食品。

　　有些食物是不利于胎儿发育的，孕妈妈就要提前知晓，不要因为自己的疏忽，而影响到胎宝宝的发育及出生后的健康生长。

　　本文编辑：妈妈缘

　　审稿主任：全能辣妈

　　（图片源自网络）

5个助产动作，让准妈妈顺利分娩!

　　李茜在朵朵妈待产时教了她一套助产动作。朵朵妈很用心地记住了，然后说：表姐，如果在生产时我忘了这些动作怎么办?没关系，反正医生也有助产的方法。朵朵妈两眼放光：什么方法，还会不会疼。李茜好笑地说：能有什么方法，还不是催产素引产或者是胎头吸引术，你还想什么办法。唉，我还是自己练这些动作比较放心。

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　　准妈妈最好在分娩前学会助产动作，以减轻阵痛，顺利生下宝宝。

　　产妇的五个助产动作

　　1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

　　2.按摩法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

　　3.压迫法：阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。

　　4.进气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

　　5.憋气法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。

　　注意：有早产迹象的孕妇不能练习。

　　幸孕草爱心tips

　　所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程，若胎儿本身跟产道配合得不协调，就可能会造成难产。

河南新乡拒录未做胸透孕妇求职与生育二选一？捐卵子 捐卵过程

　　河南新乡拒绝记录未做胸透孕妇求职生孩子的“两个选择”？捐卵过程对于来自河南新乡的女子邹晓琳(化名)来说，怀孕似乎并没有给她带来好运。怀孕期间，她参加了当地的教学考试，并获得了她所报岗位的总分第一名。后来她因为怀孕无法做胸透，导致没有体检，最后没有入院。

　　近日，邹晓林前往原阳县法院起诉平原示范区组织人力资源和社会保障局、文教体卫局，要求撤销不予录用决定。对此，平原示范区文教体卫局在招聘公告中明确表示，“未在规定期限内准备完整体检报告的考生，视为体检不合格”，“不予录用，捐卵过程不侵犯女性合法权益，但严格遵循招聘公告，按约办事”。

　　按规定办事，确保聘用人员身体状况符合岗位要求，是可以理解的。但是，任何招聘法规都不应超出法律的要求，还要坚持以人为本的原则，尽量照顾特殊群体的特殊情况。

　　胸部X线检查有放射性损伤，容易影响胎儿的生长发育，甚至导致畸形、流产等严重后果。坚决要求考生在规定时间内“准备一份完整的体检报告”，无疑是忽视了孕妇的特殊情况，实际上是将其推向了“怀孕和工作只能选一个”的窘境。面对这样“一刀切”的要求，一些孕妇甚至被迫承担令人心碎的风险。

　　据邹晓琳介绍，捐卵期间，一名孕妇剖腹产后做了胸部x光检查，“另一名孕妇为了入院做了流产”。而像邹晓琳这样没有做胸透的孕妇，即使名列前茅，捐献卵子的过程也只能“一票否决”，眼睁睁看着自己的努力付诸东流。可见，这种看似没有任何歧视意味的统一要求，实际上深深伤害了孕妇的平等就业权。

　　让女性在求职时陷入如此局促和局促的困境，显然与我国的法律要求相矛盾。作为我国的立国之本，我国宪法指出，国家保护妇女权益，实行男女同工同酬，培养选拔女干部。《劳动法》明确规定，除国家规定的不适合妇女的工作或者岗位外，不得以性别为由拒绝妇女就业或者提高妇女就业标准。《捐献卵子过程中妇女权益保障法》也强调，妇女在月经期间、孕期、产期、哺乳期受到特殊保护。

　　在确保公平招聘和人性化执行之间的平衡方面，没有其他选择。比如招聘单位可能会要求孕妇在胸透缺项时附上怀孕证明，然后补考。保留个别孕妇的入职资格，对整体工作安排不会有太大影响。符合要求的孕妇得到应得的工作机会才公平，捐卵流程不会因为特殊时期的不可抗力而“卡壳”。

　　从部分员工“隐性怀孕被录用”的新闻中，不难窥见孕妇面临的职场困境，在捐卵过程中，公司规定一年内不能怀孕，在捐卵过程中，要求女性“自愿”离职。生完孩子后，笔者的一些朋友也遇到了产假还没结束就被要求上班，被讽刺为“一胎脑三年”的现象。这些乱象不仅损害了孕妇的合法权益，也增加了女性婚姻生育的整体压力，引发了“恐婚”“恐孕”心理。

　　当然，雇主也不是没有s

　　总之，构思新生活是一件很美好的事情。社会和用人单位要多关心孕妇，防止怀孕成为“坏事”。

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